Senaman untuk Mata yang Sihat

By iamniaizzati Thursday, March 25, 2021 annusyrah

ADAKAH ANDA SUDAH LAKUKAN SENAMAN MATA PADA HARI NI???

Sumber: Google

1. Gosokkan tapak tangan untuk hasilkan haba yang panas

2. Tekap tapak tangan pada kedua belah mata sambil mata ditutup selama lima minit. Ulang sebanyak tiga kali.

3. Pusingkan bebola mata dengan mata pandang ke atas. Buat putaran perlahan sebanyak 10 kali ikut arah jam.

4. Pegang pen pada aras bahu di hadapan anda. Pandang pen sehingga batang hidung. Ulang sebanyak 10 kali.

5. Urut penjuru dahi. Gunakan tulang sambungan ibu jari, tekan lembut dan urut gerakan membulat 20 kali arah jam dan 20 kali arah lawannya.

6. Ulang urutan di kawasan atas kening, di bawah mata dan kedua-dua penjuru sisi hidung.

7. Bersandar, pejam mata, relaks dan rehat selama 3 minit.

*Segarkan dan terangkan mata anda dengan Idrop Annusyrah. Selamat untuk digunakan untuk semua peringkat umur. Klik sini.

Introvert | Traveling | Bibliophile | Crafty